健康寿命を延ばす運動として、候補を４つ上げました。各運動を実際に行い、自分の現状の体力を把握し、その上で目標設定、計画立案を行っていこうと思います。

前回、チャットＧＰＴが、健康寿命を延ばす運動として勧めてくれた運動から、4つを選択しました。今回は、各運動に関して詳しく検討して行きたいと思います。

自分の「余生の表」を作成してみて、健康寿命を延ばす事が大事だと気付きました。 健康寿命を延ばすために、何をしたら良いかを色々調べて見ました。

ボタンの花が咲きました。ボタンはその花が大きくて豪華です。これ程大きな花は他にあまりないように思えます。残念ながら花期が...

ダルマンダラに小項目を並べてみました。いかがなもんでしょうか。空欄の所もありますが、中々盛り沢山ではありませんか。これ全部できたら凄いと思います。空欄は、必要に応じて埋めて行こうと思います。

今回は、目標【元気に、楽しく、ゆっくり、老いて行く】の大項目「ブログ」の「小項目」の設定をしようと思います。 もともと、大項目の8つ目が思いつかず、取り敢えず的に設定したのがブログだったため、小項目の設定は難しいです。

ヤツデの若葉がでてきました。植えて２５年位でしょうか、大きくならないように、伸びると切って、伸びると切って,を繰り返して...

今回は、目標【元気に　楽しく　ゆっくり　老いて行く】の大項目「社会考察」の「小項目」の設定をしようと思います。 現役時代に仕事に忙殺され、世の中の出来事、仕組みに疎くなってしまった。この世の中で生きていく以上、世の中のあれこれを知って置く必要があるのではないかと思います。

今回は、目標【元気に　楽しく　ゆっくり　老いて行く】の大項目「友人・知人」の「小項目」の設定をしようと思います。「友人・知人」は、大していないが、何かの時の精神的な支えは、「友人・知人」が一番頼りになるような気がしています。

今回は、目標【元気に　楽しく　ゆっくり　老いて行く】の大項目「家計管理」の「小項目」の設定をしようと思います。 年金と給与と貯蓄で暮らしております。住宅ローンは終わったと言え、収入と支出のバランスは厳しい状態です。